どもーアキバコａｋｉです。 買ったお！！ ちょっと久しぶりの更新になってしまいました （いつものこと？） 今日は話題の「脚からやせる神トレ」 買ってやってみたので感想とか書くよ！

ちわー アキバコパラダイス銀河( ˘ω˘ ) 久々に筋トレしてたよ！ ↑今日のmenu 下半身トレしたんだけど、 なんとまさかのほぼ三週間ぶり〜！！！ その前は2週間ぶりとかだった、、 半年以上にわたり 3日おきにトレーニングしてきたというのに、、 どおりで最近…

サイリウムが凄すぎる件！！！ どうも、アキバコパラダイス銀河へようこそ！(●´ω｀●) サイリウムきてるよサイリウム！！！ え？ サイリウムってなに？ あのアイドルのライブとかで ファンが振りまくってる 光る棒的なやつ？？？ (-ω-)？ ＊サイリウム参考画…

// 2018.10.2更新 どうも！アキパラ！ プリパラの関連ブログではないよ★ （↑誰も思ってない） カクカク詐欺で痩せた方法書いてなかったので 痩せるためにやったことを書いておくよ★ ほぼアラフォー主婦が５キロ痩せたダイエット方法まとめ 目次 ダイエットで…

タイトルどおりです。 そういえば最近オリゴ糖とるの サボってました・・・( ；∀；) もう1ヶ月くらい？飲んでたし その分難消化性デキストリンとってるし 最近食事きちんと食べてるから もういいかな〜って思ったけど、 やっぱ継続的にとらないとダメか。。…

もしかして、ダイエット中の停滞期終わった！？ どうも、アキバコパラダイス銀河 akiです！ ずーーーーっと体脂肪率26.0〜26.2%をウロウロしてて、 数日前に25.9%を一度だけ記録したあとまた上記の数値をウロウロしていたのですが。 開き直って 「26でも十分…

どうも、アキバコパラダイス！ 減量期の食事の秘策・・・・ それは、 朝昼はプロテインと糖質、 夜だけ好きなもの食べる！！！ だ！！！ こう書くと割とあるあるだなｗ しかし、 ポイントは ・三大栄養素はしっかり摂取 ・サプリを駆使してビタミンミネラル…

いやダイエット始めてから うん様が固くなってですね・・・ え？ あ、ども。 ようこそアキバコパラダイス銀河！ まぁ茶でもしばいてっておくれ！ つお茶 話の続きなんだけど、 出ないわけではないけどコロコロで固くて、トイレでかなり格闘する日が増えてた…

コンニチハ アキバコパラダイス銀河！ さっそくですが、痩せ食材を探す旅に出てきました〜❤️ これ、めっちゃいい！！！ 歩いてお買い物に行くことで歩数(消費カロリー)を稼げて意外とこれも食べれる！！ とゆーのがわかったり、レパートリーが増えて食事が楽…