ちわー アキバコパラダイス銀河( ˘ω˘ ) 久々に筋トレしてたよ！ ↑今日のmenu 下半身トレしたんだけど、 なんとまさかのほぼ三週間ぶり〜！！！ その前は2週間ぶりとかだった、、 半年以上にわたり 3日おきにトレーニングしてきたというのに、、 どおりで最近…