タイトルどおりです。 そういえば最近オリゴ糖とるの サボってました・・・( ；∀；) もう1ヶ月くらい？飲んでたし その分難消化性デキストリンとってるし 最近食事きちんと食べてるから もういいかな〜って思ったけど、 やっぱ継続的にとらないとダメか。。…

友達が買ってて興味を持った献立本 参照→https://ddnavi.com/news/463894/a/ を買いに出かけたところ、 この本の近くに気になる本が！！ 食事・9割・やせられる ・・・。 このワードは。 やっぱりモリタクさん！！！ わたくしがボディメイクの神様と崇めてる…

もしかして、ダイエット中の停滞期終わった！？ どうも、アキバコパラダイス銀河 akiです！ ずーーーーっと体脂肪率26.0〜26.2%をウロウロしてて、 数日前に25.9%を一度だけ記録したあとまた上記の数値をウロウロしていたのですが。 開き直って 「26でも十分…

どうも、アキバコパラダイス！ 減量期の食事の秘策・・・・ それは、 朝昼はプロテインと糖質、 夜だけ好きなもの食べる！！！ だ！！！ こう書くと割とあるあるだなｗ しかし、 ポイントは ・三大栄養素はしっかり摂取 ・サプリを駆使してビタミンミネラル…

どもー 本日も akiのアキバコへようこそー(・∀・)b まぁテキトーにその辺すわって ちょっと散らかってるけど！ (どこ？) やー、昨日頑張りすぎて よく寝たけど疲れが溜まってるよ！！ なんか、減量期のせいか ちょっと無理すると 当日よりむしろ翌日の方が疲…

いやダイエット始めてから うん様が固くなってですね・・・ え？ あ、ども。 ようこそアキバコパラダイス銀河！ まぁ茶でもしばいてっておくれ！ つお茶 話の続きなんだけど、 出ないわけではないけどコロコロで固くて、トイレでかなり格闘する日が増えてた…

Amazonでたのんださくらチップ（⇒進誠産業 スモーク・チップ サクラ(約500g)） と温度計が届いたのでさっそく試してみたお！！ では、いきなり完成図から！！ ドーン！！！！ コンロ周りが汚いのは目をつぶってくれ うむ、初めてにしてはきちんとできてるー…

コンニチハ アキバコパラダイス銀河！ さっそくですが、痩せ食材を探す旅に出てきました〜❤️ これ、めっちゃいい！！！ 歩いてお買い物に行くことで歩数(消費カロリー)を稼げて意外とこれも食べれる！！ とゆーのがわかったり、レパートリーが増えて食事が楽…